Conexión entre la ansiedad y la fatiga

La conexión entre la ansiedad y la fatiga es a menudo que uno causa el otro. Si una persona está experimentando ansiedad o estrés frecuente, el cuerpo se inunda con las hormonas del estrés, especialmente cortisol; esto puede conducir a la fatiga, así como hacer que sea difícil conciliar el sueño. Por el contrario, si la persona ya está cansado de no dormir lo suficiente por la noche o del trabajo duro, esto puede causar ansiedad, porque las reservas de energía se agotan.

Las hormonas del estrés son bastante perjudicial para el cuerpo. Están diseñados para producir una respuesta de lucha o huida cuando son liberados, pero cuando el estrés es constante o permanente, las hormonas se acumulan en el cuerpo y pueden elevar la presión arterial y los niveles de ansiedad. Este esfuerzo constante en el cuerpo puede conducir rápidamente a la fatiga, mientras que al mismo tiempo, por lo que es difícil dormir por la noche porque las hormonas del estrés se encuentran todavía en el cuerpo. Este es el mejor ejemplo de cómo la ansiedad puede conducir a la fatiga.

La ansiedad y la fatiga son dos síntomas que con frecuencia se encuentran juntos, por desgracia. Además de simplemente haciendo que los demás, que son síntomas comunes de otras enfermedades mentales como la depresión o el trastorno bipolar . Las personas que están deprimidas a menudo experimentan ansiedad y fatiga, además de sus otros síntomas de la depresión.

Algunas condiciones médicas podrían causar ansiedad y la fatiga así. tiroides condiciones, por ejemplo, con frecuencia afectar a uno de los niveles de energía y pueden causar trastornos del estado de ánimo, así como alteraciones del apetito y otros síntomas. Otras condiciones médicas como la fibromialgia causan estos síntomas y, sin embargo, por lo que si los síntomas persisten, lo mejor es visitar a un médico para descartar cualquier enfermedad potenciales. La ansiedad y la fatiga son síntomas comunes, por lo que es probable que los análisis de sangre serán necesarios u otras evaluaciones de diagnóstico si no hay otros síntomas indicativos están presentes.

Si la ansiedad y la fatiga se producen sin ninguna base médica, será necesario tomar medidas en la propia de uno de los niveles de energía y reducir el estrés o la ansiedad. Puede ser útil para reducir la causa de la ansiedad, de ser posible; por ejemplo, el estrés laboral es una de las principales causas de la ansiedad y la fatiga. Hablar con un terapeuta puede ser útil, y puede ayudar a las personas a desarrollar herramientas para lidiar con el estrés. Además, tratando de aumentar la energía por el consumo de una dieta saludable, hacer ejercicio y dormir lo suficiente por la noche puede reducir la fatiga, lo que reduce la ansiedad.